О вреде черного чая и о том, чем он полезен

Чай — это не простой напиток. Он поражает воображение и олицетворяет целую обособленную культуру со своими традициями, талантами и поклонниками. Причем, благодаря талантам, верность поклонников непоколебима. Тот, кто единожды влюбился в чай, останется ему верен до конца своих дней.

Любители и противники этого чудесного напитка на протяжении многих столетий ведут споры по поводу чая. Великие и не очень умы пытаются найти и понять вред черного чая и чем полезен черный чай в принципе. С пользой этого напитка спорить бессмысленно.

Чем полезен черный чай

В уникальный состав чайного листа входит более 300 компонентов, что делает его химический состав очень сложным. Количество полезных ферментов и микроэлементов способно изменяется в зависимости от обработки листа и способа приготовления самого напитка. В черном чае содержатся почти все необходимые витамины, эфирные масла, кофеин и танин.

Количество витамина С превосходит тот же показатель у цитрусовых. Благодаря этому черный чай снижает степень риска раковых заболеваний. Это крайне важно для курильщиков. Для них актуально также то, что с помощью черного чая можно нейтрализовать запах табака. Черный чай благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он укрепляет стенки сосудов и, как следствие, стимулирует работу сердца. Как следствие, снижается риск развития гипертонии и атеросклероза.

Помимо этого, черный чай улучшает работу почек. В результате снижается вероятность развития отеков. Применяйте в жару этот напиток. Кроме того, черный чай оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. Это, в свою очередь, нормализует вес. То, что чай влияет на цвет лица — очередной неблагородный миф противников гибкого и стройного женского тела. Блюстительницам фигуры чай необходим.

Вред черного чая

Однако злоупотреблять нельзя даже нектаром и амброзией. И дело здесь вовсе не в несварении, а в концентрации веществ. Сахар тоже полезен, — это естественный транквилизатор. Недостаток холестерина ведет к слабоумию. Между тем, вред этих двух продуктов при излишествах — известный факт и приводит к удручающим последствиям. Так и с черным чаем.

Ученые мужи рекомендуют употреблять в день не более пяти стандартных чашек любимой янтарной жидкости. Людям с повышенной возбудимостью черный чай нужно употреблять крайне осторожно, желательно, в минимальных объемах. Особенно, во второй половине дня. Это чревато нарушением сна, поскольку в чае содержится кофеин и доза его ничуть не меньше, чем в самом кофе. Людям с заболеваниями суставов нельзя употреблять крепкий черный чай, так как есть информация о том, что он способствует развитию ревматоидного артрита.

Злоупотребление этим напитком может спровоцировать синдром хронической усталости, поскольку напиток выводит из организма магний, отвечающий за стабильную работу нервной системы. Также любителям крепкого черного чая придется чаще отбеливать зубы. Крепкий черный чай противопоказан гипертоникам и язвенникам. Им придется довольствоваться слабым или зеленым.

Совет любителям черного чая

В любом случае, и тем, кому чай полезен, и тем, кому не слишком, общий совет — употреблять только свежезаваренный чай. Привычка готовить в чайнике сразу пол литра заварки на весь день никуда не годится. Наслаждайтесь любимым напитком для заряда бодрости и энергии. Пусть он добавит Вам здоровья и сил!